作者：赵振平; 南疆起动速度网球比赛身体重心步法移动运动方向专项练习动能力小球障碍物腾空
摘要：出色的移动能力在现代网球比赛中越来越重要。场上情况瞬息万变,只有快是远远不够的,还需要随时改变运动方向和身体重心,迅捷地大步起动,这才能应付场上的各种情况。通常情况下,球员一般不会高抬大腿向前奔跑,但有时,比如对方突放网前小球,如果仍以通常的步法移动,往往来不及移动到网前。请看纳达尔追赶网前小球的跑动。他的第一步起动速度非常快,秘诀就是提胯抬膝,使起动脚腾空跨出。若想掌握这样的步法,必须经常进行灵敏性专项练习,以下方法非常有效,不妨一试。
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