挽救膝关节

作者：延芳膝关节运动量疼痛感因人而宜练习时间膝关节疼痛久治不愈橡皮筋股四头肌关节弯曲

摘要：常打网球的人,当运动量过大或连续打球时间过长时,膝关节会出现酸胀不适甚至疼痛感。如任其发展产生病变,不但会影响运动还可能会久治不愈。对此,有些人喜欢戴护膝或捆绑带止痛继续长时间打球,那样只能使膝关节伤势恶化,最好在稍感不适而未疼痛之前做些必要的康复练习,同时适当减少运动量。但如果疼痛加剧或出现肿胀,就必须到专科医

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