建立坚不可摧的身体“核心力量柱”

作者：达纳·苏力万 李姗身体量柱核心力量髓部躯干力量体能训练肩膀健身球步骤功能

摘要：你知道身体"核心力量柱"吗?它是由肩膀、躯干和髋部组成的一个身体的核心力量结构。现在,让我们来详细的了解它。近些年,健身房里的力量训练器械发出的呲呲声终日不绝于耳;游泳池里的佼佼者也都是牛肩蛇腰,披着鲨鱼皮的人;放眼职业网坛,肌肉猛男有增无减,连本应温柔如水的

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