作者:武一太极拳运动腰脊中枢作用技击身体姿势健身节节贯穿承上启下
摘要:“腰”在练太极拳中起主宰的作用。健身与技击,腰的动作练出来了,效果就会显著。经典著作中讲得很多,如“腰为主宰”、“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻刻留心在腰间”等,都是说腰在太极拳运动中的重要作用。一、腰部起着承上启下、维持身体姿势和传导重力的中枢作用腰的作用就是带脚、带手、带动身体各部位。要求用腰带动四肢,做到节节贯穿,而且要保证立身中正。
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《武当》(CN:42-1044/G8)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《武当》深受广大武术、健身气功爱好者的欢迎,知音读者遍及中华大地及海外30多个国家和地区。连续多次被评为全国优秀中文期刊、湖北省优秀期刊及中国武术宣传先进单位。
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