孙氏太极拳孙禄堂拳学练拳中正圆活神意
摘要：关于太极拳的大道理以及练拳的基本规矩就是前面提到的孙禄堂先生所揭示的“中和”要则、“极还虚之道”以及“三害”“九要”、16句要诀等,这是指导一切拳学的指南,在此无须赘言。关于”三害””九要”在孙禄堂先生的《八卦拳学》中已有介绍,这里不赘。下面重点介绍16句要诀:中正平稳、虚实分明、顶抽沉提、十字松开、周身对应、整肃通散、劲藏身后、圆活舒展、内外如轮、呼吸自然、开合有序、起落螺旋、沾粘绵随、裹翻崩断、顺逆互寓、神意贯穿。16句要诀属于入门初级阶段的法要,所以十分重要。
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