练好腿功是学好太极拳的基础

作者：汪淑英 高凤梅腿功武术训练习练者桩功上下一体劲力里合腿肘膝运劲沉劲

摘要：武术中有句行话：“远踢近打贴身摔,外踢里缠肘膝封”,又说“拳打三分,脚踢七分”。还有“手是两扇门,全靠脚打人”之说。虽然说法各异,但都从不同侧面点出了上下一体,手脚相合的重要,特别是腿的训练在武术训练中占有极其重要的地位。对太极拳习练者而言,做人立身正,练拳脚生根。太极拳爱好者要想学有所成,从脚下练起是必由之路。“要知有没有,先看一步走”。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社