作者：段博老年人重量训练锻炼时间重点选择积极作用血管运动体育运动器官功能原则运动时间
摘要：1.应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30～60分钟,每周3～5次,不宜过于剧烈。2.仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失,防止
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《晚晴》（CN：52-1006/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《晚晴》杂志以“老年人的生活手册，老年人的知心朋友”为办刊宗旨，融思想性、知识性、实用性、趣味性为一体，贴近老年生活、走进老年心灵、沟通老年情感、关爱老年健康。以服务老年人精神文化需要为己任，着力于“关注老年情感、呵护老年健康”，倾力构造老龄化社会新型的先进性老年文化。
部级期刊
人气 283827 评论 58
省级期刊
人气 101359 评论 51
人气 56063 评论 50
人气 30289 评论 58
