作者：张建伟; 杨懿平衡击球点训练腿部身体重心接球雪糕练习
摘要：拿雪糕桶接球（平衡垫）接球者双脚站在平衡垫上，一手持雪糕桶，做好准备接球动作。教练将球抛在接球者一步范围之内，让接球者做接球练习。要点：保持好身体重心平衡，在不失平衡的前提下接球。左右手可分别练习。20个球一组。
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