作者：诺瓦克·德约科维奇作息时间表人生传统中医身体器官运作
摘要：举例来说,中医有一种生理时钟的观念,就带给我很大的启发——这就是说我们人体有它每天固定的作息时间表,身体里每一个器官也有它自己恢复的时段.传统中医认为,身体各个器官进行修复的顺序大致是这样： 肺：凌晨3点～5点.很多人就算没有抽烟,也很照顾自己的身体,但早上起床就会咳嗽,有些人认为这是因为我们在睡眠的时候,肺部一直在清除杂物.饮食不当会让肺部更辛苦. 大肠：早上5点～7点.一起床就要喝水,这点很重要,因为这段时间大肠正在运作,将毒素排出你的体外,而水分有助于这个排毒的过程. 胃：早上7点～9点.这是最适合吃早餐的时间,因为这时你的胃运作得最好. 脾：早上9点～11点.
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