作者：方方无氧运动心肌有氧运动分类篮球后卫跑步
摘要：我们常常会听到一些朋友在讨论有氧运动与无氧运动的问题,但是我发现他们对于有氧运动与无氧运动的概念非常的模糊,他们似乎不晓得这是没有办法明显切割的两种分类. 篮球是有氧运动还是无氧运动？当你在灌篮的时候是有氧还是无氧？当你在跑后卫的时候是有氧还是无氧？其实我们根本不能够这样以二极化的形态去分类有氧与无氧,我们只能说他比较偏向于有氧还是无氧.就算你跑100公尺以全力去跑,在这100公尺的过程中,假设是12秒,你真的完全都没有呼吸吗？因此,100公尺跑步是最接近无氧运动的例子,但是它并不是说整个过程都“完全”没有氧气的进入,而达到“完全无氧”的状态.
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