网球的季节哲学

作者：方方网球哲学季节热身运动运动强度运动伤害状态调整生理机能

摘要：春季 打网球需要注意的事项。寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身运动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场。注意，这时正是所有运动伤害产生的最集中时刻。业余和专业球员都是如此。因为在初春乍暖之时，你的身体肌肉，关节，韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来，需要有一个过程。

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