如何消除疲劳感

作者：方方疲劳感身体运动量过度热身比赛退赛

摘要：动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除；中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响身体；但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响到身体的健康，所以当你比赛或者热身的过程中发觉自己的身体无法支撑当下的运动量，或者有过度透支的迹象请立马选译退赛，都则过度的疲劳有时是致命的。

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