青少年网球训练热身及发展运动能力

作者：Flex; Eden; 晓燕运动能力教练员网球训练器材队员标志要求准备姿势绳梯方法

摘要：网球是一项高强度的对抗运动,要求球员本身有极强的身体调节能力,所以在打球之前做好热身准备是非常必要的。从孩子青少年时期开始,就要培养其热身意识,充分发展其运动能力。训练器材如题图所示,有绳梯、跳绳、球、标志桶等。

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