肩部损伤的预防与康复

作者：汪黎明肩部损伤肩关节康复锻炼网球运动员稳定性练习方法牵拉损伤部位严重影响预防

摘要：肩关节是高水平网球运动员最常见的损伤部位之一,不仅严重影响正常训练,也会导致挥拍和发球等技术的稳定性与质量。本文将介绍部分常用的肩部损伤预防与康复的练习方法,轻微的肩部损伤以及损伤康复的后期重返运动场前后,完全可以依照这些方法进行康复锻炼。

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