网球瑜珈课堂 第2回 肩部保养瑜珈8式

作者：Lee瑜珈保养呼吸静止正对呼气大腿肌吸气动作伸展

摘要：发球、接发球、正反手击球、高压球,网球运动中几乎每一个动作都会用到肩部的力量,这也使得肩膀成为了网球运动员最容易受伤的部位之一。想要减少肩膀受伤的概率,必须不断增强肩部力量和柔韧性。这一回,我们就来为大家介绍几招保养肩部的瑜珈动作。

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