作者：胡才麟; 刘学谦科学健身课外体育活动放松活动放松方式放松习惯
摘要：北京奥运会成功举办后,人们的健身热情在不断的高涨,健身需求增加,但人们所掌握的科学健身的常识与健身行为存在着较大的差距。迫切的健身需求应该得到科学健身方法的引导。本文对广州大学400名学生课外体育活动的放松情况进行调查,从学生对课外体育活动后放松活动的认识、需求、态度、时间和频率五个方面进行研究,分析出形成学生放松情况现状的成因,旨在帮助学生认识到放松活动的重要性和必要性,使学生能够采用正确的放松方式,掌握独自放松的能力,培养学生的放松意识和形成运动后放松的习惯,提高机体的恢复能力。
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