阳气盛睡眠时间人体体温
摘要：春天,是一个温度上升很快的季节,很多人迫不及待地脱下了冬装换上轻便的春装,很多人出现了春困的现象,上班族上班没有精神,昏昏欲睡。其实,春天可以选择相对的'晚睡早起',入睡时间可以适当调整到晚11点左右,早晨则应该在6点左右起床。那么为什么在容易犯困的春天,反而要'晚睡早起'呢?首先,缩短春季的睡眠时间,可以让身体中的阴气盛则寐,阳气盛则寤。也就是说,当大自然阴气盛的时候,人就要去睡觉.
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