作者：陈尔昆肱二头肌肌腱康复训练高尔夫肩胛骨动作胸肌网球
摘要：康复训练动作：一、胸肌的松解．用网球或高尔夫，放在胸肌来回滚动。1分钟／组＊3 二、中斜方肌的训练，双手抓住弹力带做水平外展，手臂与躯干夹角为90度．动作启动时注意先往中间收紧肩胛骨，
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