作者：梅梅中孕期贝迪身体感觉骨盆底肌肉耐力生理问题产后抑郁症平衡提升血液循环关节灵
摘要：孕妇都怎么锻炼身体？现在很多孕妇都开始注意孕期运动,走路,游泳,瑜伽,都是被选择最多的运动方式,但我认为孕妇最好的运动应该是游泳,因为孕期身体很重而在水中会让身体感觉很轻松。水中孕产妇瑜伽对孕妇的好处 水完全符合瑜伽中不费力及放松的要素，水使骨盆及膝盖比较无力者依然能做瑜伽，如老年人及体重比较重的人。水中瑜伽是最适合不同体能的孕妇的最佳运动。
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