作者：王俊杰; 杨合适悬吊训练传统绳索
摘要：本文旨在从中国五千年文明史出发,深入挖掘传统体育项目中有价值的方法与手段,并结合现代体能训练的理论与实践,创新和发展新的体能训练方法。悬吊训练主要利用绳索等提供不稳定的支撑环境来进行各种技能、体能训练,最大限度地激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力,从而提高运动员在高度不稳定状态下(如高速运动中)的运动能力,为教练员与运动员进行体能训练提供新思路、新方法。
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