作者：李华放松技术短跑作用训练
摘要：随着现代田径训练的不断进步发展。运动负荷不断增大,运动员有机体的疲劳也在不断加深,跑的距离越长越要注意肌肉的放松。所以,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为田径运动训练过程计划安排和实施的一项重要组成部分。本文对放松技术在短跑中的作用分析及训练方法的归纳总结,以提高青少年运动员的放松能力训练。
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