作者：小茼; 郑伟（图片）锻炼方式球场转体动作循序渐进力量网球腰部
摘要：打网球也要练腰腹,因为在很多转体动作中,腰部力量和腹部力量的运用是非常关键的。针对自己的具体情况,可以选择不同的锻炼方式,不必强求,循序渐进。
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