作者：丛林; 朱静华; 张兆臣最佳治疗时机肌肉拉伤急性运动损伤冰敷正确的方法日常生活基本知识
摘要：运动正成为人们日常生活中必不可少的一项重要内容,运动在带给人们健康和乐趣的同时,也会造成一些急性运动损伤,比如关节、韧带的扭伤、肌肉拉伤等等。冰敷是应用最为广泛的治疗急性运动损伤的方法之一,它经济、便捷、行之有效,对减少肿胀和缓解疼痛有着意想不到的效果。冰敷看似简单,但很多人并不了解冰敷的基本知识,没有掌握正确的方法,这样不仅达不到理想的治疗效果,而且还会错过最佳治疗时机和造成冻伤。在此介绍一些关于冰敷的知识,供大家参考。
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