作者：巩怀增立定跳远中学生橡皮筋
摘要：立定跳远的动作虽简单易学,但身体素质差、下肢力量弱的同学要想取得一个好成绩也是不容易的。起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。一、影响立定跳远能力发展的主要因素1.身体素质:包括下肢弹跳力(或称爆发力)、提腰、摆臂速度、双腿前摆的速度力量、身体平衡能力。2.技术:包括合理的预备、起跳、落地等技术。
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《田径》（CN：11-1287/G8）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《田径》体育刊物，主要介绍田径运动知识，报道重要比赛活动。主要栏目：教学园地、教练员天地、行家指点、百家争鸣、运动医疗站、专家营养专栏、田径排行榜、读者俱乐部。
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