作者：胡开英; 郭方印投掷运动员人体生长发育肌肉力量中小学坚固性密度差身体发育训练方法与手段
摘要：中小学时期是人体生长发育的关键时期,骨骼肌内含有机物较多,富有弹性和韧性,不易折断,但密度差,力量和坚固性也相对较弱。同时肌肉的增长落后于骨骼,为适应骨骼的增长,肌肉向长度发展,肌纤维细长,横断面较小,故肌肉力量较差。所以,在力量训练时,应小重量、多组别、循序渐进,合理选择训练方法与手段,这样才有利于身心健康发展,否则不但影响其身体发育,甚至会拔苗助长,中途夭折,因此,青少年投掷运动员力量训练的科学性是非常重要的。
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