作者：孙庆荣; 刘慧; 郭方印中长跑运动员中小学中长跑训练冬训环境适应能力心肺功能吃苦耐劳事半功倍
摘要：冬季寒冷,人的肌肉密度大,心肺功能低,在冬天进行中长跑训练可提高人体对寒冷环境适应能力,提高耐力和力量,增强心肺功能,同时锻炼孩子克服困难,吃苦耐劳的优秀品质。冬天是储存的季节,由于天气寒冷,身体的各种机能相对较缓慢,各种能量的消耗相对较少, 冬天又是高摄取,低消耗的,不像夏天摄入少,通过蒸发和汗液排出的较多,如果这个过程能进行有效的锻炼,有效地将脂肪转化成机体能量，对训练会起到事半功倍的效果。
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