浅谈青少年投掷运动员的基础训练

作者：沈群身体训练运动生理学基础训练运动成绩单脚跳力量训练运动器官肌肉工作小肌肉群专项训练

摘要：一、身体训练身体训练是运动员提高健康水平,机体能力和掌握合理技术的基础。要达到高水平的运动成绩,必须有高度的身体训练水平作为基础,身体训练要全面。从运动生理学的观点看,只有对人体的内脏器官、运动器官、神经系统、以及速度、力量、弹跳、灵巧、柔韧等素质进行全面训练,才能有效地提高健康水平和各项身体素质。

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