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短跑技术各阶段要点探析

作者:周健楠; 张岩; 杨卓短跑技术途中跑加速能力加速跑支撑腿后蹬跑速垂直支撑躯干部位摆臂

摘要:一、短跑技术的阶段划分与任务 (一)阶段划分 短跑全程跑技术,可分为起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术和终点跑技术。 (二)各技术阶段主要任务 1.起跑的反应速度。 2.起跑后的加速能力。 3.保持最高跑速的时间和距离。 4.弯道跑(200米、400米)的协调能力。 5.终点跑的冲刺能力。

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田径

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