从战术角度分析中长跑运动员应该具备的三种能力及针对性训练方法

作者：谌金红中长跑运动员战术训练方法能力比赛过程运动员水平训练水平训练特点

摘要：随着中长跑训练水平的提高，有很多运动员水平相当，只有在最后时刻才能分出胜负，为此在比赛时，无论采用跟随跑，领跑，还是变速跑哪种战术，要想最后取胜，首先要清楚自己的训练特点，属于速度型，还是耐力型，然后再分析比赛过程中对手的情况，和自己当时的体力分配状况，决定采用何种战术来取胜。但无论采用何种战术，在平时训练过程中都必须具备以下三种能力：

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