浅析踝关节力量在短跑中的重要性

作者：刘正才踝关节力量短跑短距离跑力量训练田径运动运动项目运动器官人体

摘要：短距离跑（简称短跑）是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的接近极限强度的周期性运动项目。在力量训练中，好多教练员忽视踝关节力量训练。踝关节几乎是人体的一个末端关节，在跑动中无论人体的力量有多大，要想把它转化为向前跑动的动力，都需要踝关节与地面的最后作用。所以，在跑动中，踝关节力量作用的好坏直接影响着每个环节的做功效率。

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