作者：丛林 朱静华踝关节力量田径教学转换过程跨栏跑稳定性重量动作胫骨
摘要：踝关节即距骨小腿关节，又名距上关节，它是由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝，以及距骨滑车的关节头构成。踝关节是人体最大的负重关节，站立行走的时候，全身的重量基本上都落在踝关节上。在田径教学和训练中，踝关节除了负担身体重量外，它对跑跳项目具有重要作用。在起跳的蹬伸阶段，在跨栏跑的落地支撑当中，在平跑的扒地转换过程中，它的强弱直接决定着支撑动作的稳定性及动作的速度。
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