作者：管连军（整理）跳高教练黄健起跳技术练习要求准备姿势摆动腿起跳腿
摘要：目的：掌握正确的准备起跳技术。 练习要求：侧对万能架（或肋木）摆动腿在前支撑站立，开始时，摆动腿用力蹬地向前送髋，同时起跳腿以脚领先迅速沿地面向前迈出，落地后脚尖指向前方（与助跑方向一致），形成一个脚、膝、髋、躯干、头在一条线上的下肢超越于上体的起跳准备姿势。
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