“放松”在短跑教学中的作用之我见

作者：刘春笋短跑教学转动惯量肌力矩肌肉力量向心收缩膝关节角速度

摘要：人的肌肉力量是有限的，肌力对某一轴肌力矩也是有限的，当肌力矩一定时，减少肌体的转动惯量可以增加转动的角速度。短跑中，从腿的后蹬结束、脚离地开始的屈膝前摆，是先屈膝关节，后屈髋关节，屈膝关节时，若充分放松伸展股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股中间肌，就更有利于股后群肌如：胭绳肌、股薄肌、缝匠肌、腓肠肌做近固定时向心收缩工作，

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