作者：王橹冬训期运动营养田径项目有氧耐力训练训练为主肌肉耐力训练内容休闲活动运动项目柔韧训练
摘要：通常运动员在冬训时，为了缓解比赛期的紧张与负担，同时为下一次的比赛期做准备，大部分的训练内容是以有氧耐力训练与肌肉耐力训练为主．技术性的训练则显著减少，同时还安排不同运动项目的休闲活动。把冬季训练称为年度训练的恢复期，也是比较适当的说法。同样把一般准备期包含在冬季训练的阶段中，也是相当适合的。也就是说，运动员的冬季训练虽然具备恢复与过渡的功能，仍然需要进行足够的有氧耐力与肌肉耐力训练．以及平时经常进行的柔韧训练、协调能力训练等，
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
