作者：王朝杰 任玲玲游戏练习矮子步巧用身体重心腿部力量柔韧性右腿髋部
摘要：“矮子步走”练习是增强腿部力量、增大步幅、提高髋部柔韧性、灵活性的一种有效手段。它的动作做法是：降低身体重心，左腿屈膝半蹲，脚前掌着地，右腿成弓步前迈，身体重心移至右腿，成半蹲，左腿胯下前迈成弓步，左右腿依次向前行进。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《体育教学》（CN：11-3145/G8）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《体育教学》办刊宗旨以服务于全国广大中小学学校体育工作者为宗旨，坚持导向性、科学性、实用性的办刊方针，反映学校体育改革新动态、新理念、新思想，交流、推广体育教学方法、手段和技术。
省级期刊
人气 304645 评论 54
人气 246141 评论 46
人气 203343 评论 30
部级期刊
人气 138737 评论 76
