打鼾睡前水生冷食物奶制品呼吸道喉咙
摘要:四个小妙招可以防止打鼾:睡前喝点水。入睡前补点水,可以帮助消除睡眠中喉咙的干涩感,减少打鼾;晚餐不吃生冷食物。要避免晚饭吃太晚,尤其不要吃生冷食物及奶制品。这些食物会导致喉咙产生更多黏液,可能会阻塞呼吸道:改变睡姿。
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《特别健康》(CN:42-1852/R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《特别健康》以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。
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