有效制定训练计划

作者：丁杨训练计划运动项目训练方法运动员时间身体比赛步幅

摘要：如果我们认为运动员将百分之百的时间花在运动项目上，那么也许有百分之九十的时间是用在训练中。对准备比赛的这种差异使我们应该时常考虑所采用的身体训练方法。毕竟了解每次练习的次数和组数或在一个6＆#215;400米的训练中的步幅是值得的。

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