作者：刘丹丹; 陈良华; 陈景杰; 邹宇聪; 陈俊琦...静蹲训练股四头肌股二头肌腰多裂肌表面肌电图
摘要：目的 观察靠墙及非靠墙状态下,不同屈膝角度静蹲训练时腿部肌群及腰多裂肌平均肌电振幅值（AEMG）的变化规律,探讨哪种状态下何种屈膝角度对静蹲训练效果更好。方法 选取46例健康志愿者,采取重复测量设计的试验方法,分为靠墙静蹲组和非靠墙静蹲组,用表面肌电设备分别测试屈膝静蹲不同角度时（30°、45°、60°、75°）股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腰多裂肌的AEMG信号,分析其变化规律。结果 经重复测量方差分析,不同屈膝角度对所有被测肌肉AEMG均有极显著性影响（P〈0.001）;静蹲时是否靠墙对股二头肌AEMG有显著性影响（P〈0.05）,对股外侧肌、股内侧肌、腰多裂肌无显著影响。多重比较表明,75°屈膝静蹲时可以显著提高被检测肌肉AEMG水平。结论 较大屈膝角度的静蹲训练可更好地激活股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腰多裂肌;非靠墙静蹲训练,可以更好地提高股二头肌的肌肉激活水平。
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