慢性失眠慢性疼痛类风湿关节炎骨质疏松睡眠紊乱肌痛腰背痛睡眠障碍有中深睡期
摘要：慢性失眠是指每周发作3 d以上并至少持续3个月的睡眠紊乱。2013年的一项研究显示,慢性失眠与多种健康风险相关,如焦虑、抑郁、类风湿关节炎、头痛、心脏病及骨质疏松症等。下面是7种你意想不到的失眠诱因,你有中招吗？慢性疼痛任何不舒服均可扰乱人的睡眠节奏,关节炎、腰背痛、反酸、纤维肌痛及其他痛苦均可以让人彻夜难眠。2015年美国国家睡眠基金会对美国人群进行的睡眠调查发现,只有36%的慢性疼痛者认为其可以长期得到良好或非常良好的睡眠。
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