作者：谷锦华; 高维纬; 臧广悦; 岳岩; 李青生; ...练习要求短跑拳击运动训练方法速度训练速度练习排球跳绳中国运动员
摘要：速度训练方法。速度练习主要是通过短跑、球类和跳绳练习的方法来进行的。高振国认为速度方面的练习应主要通过30m、60m、70m、100m、300m短跑来进行。在球类练习中。比较理想的方法是进行排球练习。跳绳练习要求运动员每分钟至少跳150次。
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