作者：王增睡眠时间质量比澳大利亚睡眠模式身体机能研究人员社会表现成年人
摘要：澳大利亚一项研究指出,睡眠质量比睡足8小时更重要。医生也建议随着年龄的增长,人们应该适当地减少睡眠时间。研究人员分析了14557名澳大利亚成年人的睡眠模式,及其睡眠模式与其身体机能、情绪及社会表现的关联。研究发现,睡眠质量差与个人的身体机能有关,与睡眠时间长短并无关联。
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