生姜和洋葱可以防治失眠

作者：朱秀兰植物杀菌素改善睡眠姜醇姜烯蒜素内盖中含天后

摘要：老年朋友也许想不到,厨房中的生姜和洋葱还有治疗失眠的作用,主要是其气味可使大脑皮层受到抑制,从而能安神助眠,闻着这些气味就能很快入睡。药理研究表明,生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分,具有缓解疲劳、改善睡眠等作用;洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素,还含有大蒜素和植物杀菌素,可缓解人体疲劳。洋葱特有的辛辣气味,能发挥镇静神经、诱人入睡的功效。

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