作者:徐成文神凝气聚养生方法抗衰老大家看提肛
摘要:前不久,我的祖父迎来了100岁的生日。祖父生活在农村,生活条件并不是很优越,为什么他能在100岁时依然很健康,归结起米有以下几个方面:一是生活有规律。每天清晨,他总要在床上按摩后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟,早餐后再散步15分钟。午餐后,气聚神凝地静坐15分钟。二是每天坚持行走。祖父常年快步行走,80岁之后,他仍坚持每天走路5公里,作为防病和抗哀老的方法。
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《山西老年》(CN:14-1009/C)是一本有较高学术价值的月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《山西老年》始终坚持正确的舆论导向,坚持“四贴近”的办刊宗旨,言老人事、表老人志、抒老人情、解老人难,以高雅的品味,丰富的内容,健康的情趣,鲜明的特色赢得广大读者的喜爱,成为老年朋友的良师益友。
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