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摘要：<正>适合妈妈的健康指南①远离碳酸饮料;②别太瘦;③不吸烟少饮酒;④30岁前完成生育;⑤坚持负重训练;⑥当心胃部(上腹部)赘肉;⑦清洁即可,不必太干净;⑧不要长期服用短效口服避孕药。吃海鲜的6个注意事项①海鲜不煮熟会含有细菌;②死贝类病菌、毒素多;③大量海鲜水果同吃可能会导致腹痛;④吃来源可靠的海鲜,避免食物中毒和污染富集的危险;

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