作者：侯兴锋营养食谱减肥瘦身水果主食肉类
摘要：女儿从小不爱运动,上高中后,总以读书压力大为由,在饮食上不加节制,导致体重猛涨。在学校组织的一次体检中,竟被查出血脂偏高,医生建议减脂减重。妻子为此忧心忡忡,我也意识到了问题的严重性。看来,帮助女儿减肥已势在必行了。今年暑假前,我就从一位热衷瘦身的朋友那里弄到一份营养食谱,食谱的要求很细致,比如主食不能吃面,只能吃一点定量的糙米饭,含有淀粉的蔬菜不能沾,蛋类可以吃,肉类、水果只能食用指定的种类,而且还要少油少盐、蒸煮为主。
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