作者：王海霞; 王珊食盐摄入量患病风险糖尿病病情高盐饮食骨质疏松肾脏疾病无声杀手健康生活方式
摘要：健康生活方式之减盐6克《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。有研究发现,与每日食盐摄入量小于6克者相比,每日食盐摄入量大于12克者,患高血压的风险增高14%,每日食盐摄入量大于18克者患高血压的风险增高27%。吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖、肾脏疾病的患病风险和加重糖尿病病情。所以,高盐饮食就是健康的"无声杀手"。
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