作者：于康物质有益男性食物思维能力橙汁学者
摘要：想要收获一个更加健康自信的自己,吃对食物非常重要,它们能够帮助我们'刷新'自己。下面这几种食物不容错过。'刷新'大脑——橙汁哈佛大学的学者对27842名平均年龄为51岁的男性进行了长达20年的跟踪试验。结果发现,每天喝橙汁的男性出现思维能力差的可能性比每月少于一次的男性低47%。橙汁中含有钾、黄酮类物质、胡萝卜素等有益物质,常食对人体有益。可用中等大小橙子两个,去皮,加适量水榨汁饮用即可,每日1次。
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