作者：佚名冬季养生衣食住行食物饮食纤维素维生素代谢物
摘要：冬季养生可不能马虎。在这换季之时，衣食住行都要有所调整。具体冬季怎么养生呢？下面为您介绍冬季养生的5大秘诀。饮食：饮食清淡、多吃生津养阴食物 冬季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担．另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，维持细胞水分，增强其活性。
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《37°女人》（CN：37-1456/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《37°女人》是指那些在感情、事业、修为之间都可张可弛，温暖自己也温暖别人的女子。她们热情而不激情，平和但不冷漠，用心去爱却不疯狂，活得向上却不张扬。
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