膳食纤维食物压力焦虑不良影响脂肪酸爱尔兰豆类
摘要:爱尔兰一项新研究发现,多吃豆类、全谷食物、燕麦和蔬菜等富合膳食纤维的食物有助于减轻压力,缓解焦虑。新研究表明,摄入富含膳食纤维的食物可减少压力带来的不良影响。一种肠道菌负责产生短链脂肪酸(肠道细胞的重要营养源),而丰富的膳食纤维可刺激短链脂肪酸的产生。
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《37°女人》(CN:37-1456/C)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《37°女人》是指那些在感情、事业、修为之间都可张可弛,温暖自己也温暖别人的女子。她们热情而不激情,平和但不冷漠,用心去爱却不疯狂,活得向上却不张扬。
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