作者：陈青坐姿久坐疲劳蹲坐踮脚单脚平衡弓箭步解除方法
摘要：有关调查发现，三成的城市人每天坐着不动的时间，超过7小时以上。对此专家指出，久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液不易顺利回流，聚积在下肢，压迫腿部肌肉群，久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。
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《社区》（CN：11-4666/D）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《社区》是社区建设的权威刊物。以人为本，服务居民，引导社区发展，普及社区知识。
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